Il cambio di stagione – in particolare proprio il passaggio tra l’estate e l’autunno – porta con sé condizioni meteorologiche instabili con sbalzi di temperatura e sbalzi di umore che possono avere un impatto negativo sul nostro organismo: rafforzare le difese immunitarie in autunno è particolarmente importante per garantirci un inverno senza malanni.

Con l’autunno in arrivo è importante giocare d’anticipo adottando qualche strategia per aumentare le nostre difese immunitarie tenendo lontani raffreddore, mal di gola e la temuta influenza: ciò si attua su più fronti, facendo attenzione all’alimentazione quotidiana e al proprio stile di vita, cercando di tenere il più lontano possibile lo stress.

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